Пранаямы помогают снизить уровень стресса и тревожности, вернуть спокойствие и энергию.

Физическая практика укрепляет тело, снимает напряжение и даёт ощущение устойчивости.

Медитация восстанавливает концентрацию, помогает обрести внутреннюю ясность и баланс.

Практика учит расслаблению и умению отпускать накопленный стресс.

Сатсанг пройдёт в формате живого общения с возможностью задать вопросы и почувствовать поддержку.