Хочешь заниматься йогой, но не знаешь с чего начать?

Этот курс для тех, кто хочет открыть для себя основы ХАТХА ЙОГИ и через этот инструмент начать познавать возможности тела и духа, повысить уровень энергии и возможно трансформировать жизнь.

Этот курс состоит из 4 классов, сочетающих базовые теоретические знания, разбор основных асан и их отстройку, техник дыхания и методов медитации. А главное, он разработан таким образом, чтобы погружение в мир йоги было понятно и доступно каждому!

Все мы постоянно слышим, как важна физическая активность. Но как сделать её частью своей жизни мягко, без насилия над собой? Хатха в домашних условиях — это отличный старт, особенно если вы не большой фанат пробежек по утрам или походов в спортзал. Расстилать коврик — привычка, которая отлично «усваивается» нашим организмом и, при осознанном подходе, быстро начинает ассоциироваться не с безрадостной нагрузкой «ради пользы», а с приятным ритуалом для себя. Получается двойной плюс, ведь, кроме укрепления тела, практика поможет вам:

• избавиться от хронического стресса и научиться расслабляться,

• почувствовать прилив сил,

• попрощаться с бессонницей,

• нормализовать давление,

• снять симптомы хронических заболеваний — например, если вас давно мучает остеохондроз.